Sport en puistjes

Sport en puistjes

Hoe kun je sportpuistjes voorkomen?

SPORT EN PUISTJES

 


Iedereen kan puistjes krijgen. Grootste boosdoener is nog altijd erfelijkheid met als gevolg veel androgene hormonen. Hierdoor wordt er overmatig talg aangemaakt in de talgklieren.


Teveel talg is een ideale voedingsbodem voor de P.acnes bacterie. Deze zet, met behulp van het enzym lipase, triglyceriden uit de talg om in vrije vetzuren. Vervolgens geven de vrije vetzuren een chemo tactische werking op ontstekingscellen. Doordat vrije vetzuren tevens comedogeen (talgklierverstoppend) werken zijn de resultaten verstoppingen, onstekingen, mee-eters en puistjes.


Bij sporters kan er nog een andere oorzaak zijn. Dit noemt men Acne Mechanica of Frictie Acne;  irritaties en puistjes door het afsluiten/schuren van poriën ten gevolge van strakzittende kleding, petjes, maskers, hoofdbanden, BH bandjes etc.  

Deze vorm van acne zie je dan ook op andere plekken dan de ‘normale’ jeugd puistjes (Acne Vulgaris). Frictie Acne komt vaak voor op het voorhoofd achter een hoofdband of masker. Ook zie je het vaak ontstaan op schouders en nek langs kraagjes en plekken waar het kledingstiksel schuurt. Surfers kunnen zelfs last krijgen over hun gehele lichaam als ze te strakke wetsuits dragen.  Verder zie je bij vrouwen vaak problemen ontstaan tussen de borsten waar zweet en vuil samenkomt of als de BH te strak zit. Bij mannen zie je vaak problemen in de liesstreek. Maar zelfs de voeten kunnen uitbreken als er te strakke sokken of schoenen gedragen worden!

.

 

Wat kun je eraan doen? Een aantal eenvoudige oplossingen:

1.       Katoen geeft minder frictie geeft dan lycra. Probeer eens verschillende kledingstoffen uit om te zien of dit verschil/verbetering geeft.
2.       Stap direct na het sporten onder de douche opdat vuil en zweet niet de kans heeft de poriën te verstoppen.
3.       Ga niet agressief scrubben (kan juist meer irritatie geven!) maar zorg er wel voor dat oude huidcellen afgespoeld worden.
4.       Wanneer borsten opzwellen voor de menstruatie pas dan je BH aan zodat deze niet te strak zit.
5.       Reinig regelmatig maskers, hoofdbandjes, petjes etc met alcohol (en vergeet je telefoon niet daarbij. Veel mensen hebben Frictie Acne aan de kant van hun gezicht waar ze hun mobiele telefoon het meest tegen hun gezicht houden). Door deze atributen schoon te houden voorkom je dat je keer op keer oude huidcellen en bacteriën de kans geeft om poriën te verstoppen.

 

PRODUCTEN:

Veel mensen gebruiken producten op basis van benzoyl peroxide (BP) om puistjes te bevechten. Maar personen die gevoelig zijn voor Frictie Acne zijn vaak ook gevoeliger voor uitdroging, irritaties, jeuk en roodheid van de huid. Producten met 2% BP geeft dan al klachten laat staan producten met tot wel  5% BP. En LET OP: BP vermindert de natuurlijke zonnebescherming van de huid. Altijd een hoge factor tegen zonnebrand smeren als je BP gebruikt!

Maar misschien handiger om naar de apotheek of drogisterij te gaan en de Anna is Clear ZUIVERENDE DAG&NACHT crème te gebruiken of de 24/7 EMERGENCY roll-on standaard bij je te hebben. Bewezen effectief, natuurlijk en zonder agressieve ingrediënten.

 






Liefs Anna!

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »